皆さん、こんにちは。
私事ですが、今年で30歳になりました。
昨年までは20代と言えていましたが、今年からは30代。
年月の速さを実感するところです。

一番実感するのは、体力の衰えです。
中学・高校時代にテニスをしていて、
20代前半頃までは、友人と打ちに行ったりもしていたのですが、
職場の上司に誘われて、久々に打ちに行ってみると、
開始10分程で息が上がり始めました。

数年ぶりにしては、うまくラリーが出来ていたかと思いますが、
ガットの芯に当たらないことも多く、肉刺ができますし、
足もうまく動かなくなっていき、
普段の運動不足が如実に表れる結果となりました。

普段インドアで、職場への通勤等以外動いていなかった私は、
次の日、数年ぶりの筋肉痛にも苦しめられ、
普段の運動の大切さを実感しました。

いきなり激しい運動をすると、前回の二の舞になりますので、
軽い運動から始めて、
以前の体力を取り戻していきたいです。

筆者　梅野

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