皆さん、こんにちは。
ようやく秋らしく涼しくなって過ごしやすい日が続いています。

ところが日本も海外も今が一番熱い！！
それは野球⚾️です。

日本のプロ野球では日本シリーズが、アメリカではワールドシリーズが始まります。
私が応援するソフトバンクが４年ぶりの日本一か？と今からドキドキワクワクが止まりません☺️
また、海の向こうのアメリカではドジャースの大谷翔平選手がワールドチャンピオンになるのか！？
野球に興味がない方でも大谷選手は誰もが知る存在ですから、きっと世界中が大注目ですね。
高校生の時に書いたと言われている人生設計ノート(夢ノート)。
これまで一つ一つ達成してこられた大谷選手ですから、本当に優勝🏆しちゃうんじゃない？と誰もがその瞬間を待ち望んでいることと思います。

昨年のWBCの時も日本中が大盛り上がりしましたが、侍ジャパンの大谷翔平選手がワールドシリーズでもきっと大活躍してくれるはず。
大谷選手から目が離せません👀

ドジャース VS ヤンキースのワールドシリーズ
ソフトバンク VS DeNAの日本シリーズ
どちらも明日から熱戦が繰り広げられます。
大谷選手には何としても世界一になっていただき夢の実現を見届けたい！！
優勝を信じて皆さんで応援しましょう📣

筆者　丸山

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
小郡支店：小郡市三沢４２２５－２３
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ

みなさんこんにちは。１０月だというのにまだまだ日中は暑さを感じますね。

朝晩は少し秋めいた気温になってきましたが、１日の中での温度差が激しいので体の不調が出てきている方も多いのではないでしょうか。

夏バテだけではなく、最近は『秋バテ』というワードもよく聞くようになってきましたよね。今回はそんな秋バテの原因の1つである自律神経の乱れを改善する方法についてピックアップしてみました。

★自律神経を正常に保つためのワンポイントアドバイス★

◎起床後は日光を浴びて水分補給を

◎昼休憩では20分程度の昼寝がおすすめ

◎夕方の運動は自律神経を整える効果あり

◎入浴は40度程度の湯船に浸かること

◎就寝時はエアコンで快適温度を保つ

この5つのポイントを意識して実践されてみてはいかかでしょうか？

日々の積み重ねが今と未来の健康に繋がります。

自律神経を整えて健康な毎日を過ごしましょう！！


筆者　園田

株式会社アスカジャパン
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鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
小郡支店：小郡市三沢４２２５－２３
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ

皆様、こんにちは。
１０月になり、朝夕は冷え込む日も増えてきました。
夏場は定期的に水分補給をしなければ熱中症に陥ってしまいますが、夏場以外にも、健康を維持するためには水分補給が重要です。

コンビニや自動販売機で手軽にペットボトルの飲料水が購入でき、外出時に持ち歩く方も多いかと思いますが、一日で飲みきることが難しいと感じる方もいるかもしれません。飲みかけのペットボトルは、放置すると健康被害につながる可能性があり、特に注意が必要です。

水や麦茶などは細菌が繁殖しにくいとされていますが、ジュースなどは短時間で大量の細菌が発生しますので、ペットボトルに口をつけた場合はその日のうちに、口をつけなかった場合でも開封後2～3日以内に飲みきるようにしましょう。

もしも細菌が繁殖した飲料水を飲んでしまうと、下痢や腹痛、嘔吐などの中毒症状を引き起こす恐れがあります。飲む前には、白く濁っていないか、変色していないか、カビ臭くないか、異臭がしないか、口に含んだ時に酸味を感じないかを確認して、違和感があれば処分することが重要です。

健康を維持するために、安全に、水分補給をしていきたいですね。

筆者　梅野

株式会社アスカジャパン
０１２０－５１３－３５１
久留米本店：久留米市野伏間１－１０－１２
鳥栖店：鳥栖市本鳥栖町５３７－１
小郡支店：小郡市三沢４２２５－２３
天神店：福岡市中央区今泉１－２－３０－２Ｆ